Der Rücken Fit Kurs versteht sich als vorbeugender Gesundheitssport. Ziel dieses Kurses ist es funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur druchzuführen und kennen zu lernen. Wir wollen durch verschiedene Bewegungsübungen unsere Wirbelsäule stabilisieren und mobilisieren. Des weiteren werden Grundlagen der Haltungs- und Bewegungsschulung weitergegeben. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte und der eigene Körper.

Ein Teil des Rücken Fit Kurs ist auch das Faszientraining. Das Fasziengewebe umhüllt unseren ganzen Körper und seine einzelnen Teile wie Muskeln, Knochen, Nerven, Organe, Gehirn und Rückenmark. Dieses Gewebe spielt eine bedeutende Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt den Körper, bringt Engerie und ist gut für Gelenke und Rücken - also eine optimale Ergänzung zur reinen Rückengymnastik.